Подростковый возраст - это период перехода от детства к взрослости, который начинается в 10–11 лет и продолжается до 17–19 лет. Подростком называют человека, который уже не ребёнок, но ещё не взрослый: у него быстро меняется тело, появляется потребность в самостоятельности, а главным становится общение со сверстниками.
Единой границы нет. Всемирная организация здравоохранения относит к подросткам людей от 10 до 19 лет. В отечественной возрастной психологии собственно подростковым считают возраст от 11 до 15 лет, а период с 15 до 17 лет называют ранней юностью. В быту подростками чаще всего называют детей с 12 до 17 лет.
Это сложный и ответственный период: резкие, качественные изменения затрагивают все стороны развития. Ниже - как он устроен по годам, чем отличается у мальчиков и девочек и что помогает родителям сохранить контакт с ребёнком.
Со скольки и до скольки лет длится подростковый возраст
Подростковый возраст принято делить на три этапа. Границы условны: у одного ребёнка изменения начинаются в десять лет, у другого - в тринадцать, и оба варианта нормальны.
| Этап | Возраст | Что происходит |
|---|---|---|
| Младший подростковый возраст | 10–13 лет | Начинается половое созревание, ребёнок быстро растёт. Настроение меняется без видимой причины, мнение сверстников становится важнее мнения родителей. |
| Средний подростковый возраст | 14–15 лет | Пик стремления к независимости. Ребёнок проверяет границы, спорит, остро реагирует на критику и на всё, что касается внешности. |
| Старший подростковый возраст (ранняя юность) | 16–17 лет, по классификации ВОЗ - до 19 | Эмоции становятся ровнее. На первый план выходят вопросы о будущем: профессия, отношения, собственные ценности. |
Ребёнок считается подростком не с определённого дня рождения, а с того момента, когда начинаются изменения, связанные с половым созреванием, и вместе с ними меняется поведение: появляется желание закрыть дверь в комнату, спорить, выбирать самому. У большинства детей это происходит между десятью и тринадцатью годами.
Заканчивается подростковый возраст тоже не в один день. Физическое созревание в основном завершается к 16–18 годам, а психологическое взросление - умение планировать, отвечать за свои решения, справляться с эмоциями - продолжается и после двадцати.
В законодательстве Беларуси слова «подросток» нет. Закон использует понятия «ребёнок» и «несовершеннолетний» - это человек до 18 лет. Поэтому восемнадцатилетие - юридическая граница взрослости, а не психологическая.
Подросткам, которые взрослеют без семьи, SOS-Детские деревни помогают по программе поддержки молодёжи.
Переходный возраст у мальчиков и девочек
Переходным возрастом в быту называют ту часть подросткового периода, когда идёт половое созревание - пубертат. Это не синонимы: подростковый возраст шире и включает не только изменения тела, но и взросление личности.
У девочек пубертатный период обычно начинается раньше - в 8–13 лет, у мальчиков - в 9–14 лет. Сами изменения занимают от двух до пяти лет. Из-за этой разницы в одном классе могут учиться ровесники, которые выглядят и ведут себя как люди разного возраста, - и это часто становится поводом для переживаний.
Как проявляется переходный возраст у девочек
- быстрый рост, изменение фигуры, начало менструаций;
- повышенное внимание к внешности, сравнение себя с другими;
- чувствительность к оценкам, особенно со стороны подруг и одноклассников;
- потребность в личном пространстве и тайнах.
Как проявляется переходный возраст у мальчиков
- скачок роста, ломка голоса, увеличение мышечной массы;
- неловкость движений - тело меняется быстрее, чем ребёнок успевает к нему привыкнуть;
- стремление доказать самостоятельность, проверить границы дозволенного;
- закрытость: о переживаниях мальчики говорят реже и неохотнее.
И мальчикам, и девочкам в это время нужно одно и то же: чтобы их тело и чувства не становились предметом шуток, чтобы взрослые объясняли происходящее спокойно и заранее, а дома оставалось место, где можно быть собой.
Признаки того, что у ребёнка начался переходный возраст
- настроение меняется несколько раз в день;
- ребёнок чаще закрывается в комнате и дольше молчит;
- привычные просьбы вызывают спор или раздражение;
- друзья и переписка становятся важнее семейных дел;
- появляются новые интересы, музыка, стиль одежды;
- меняются сон и аппетит: ребёнок позже ложится и труднее встаёт.
Всё это - признаки нормального взросления. Поводом для тревоги они становятся, только когда держатся неделями и мешают учиться, общаться и радоваться; об этом - в разделе «Когда стоит обратиться за помощью?».
Особенности взаимодействия родителей и подростков
Несмотря на то, что общение со сверстниками является ведущей деятельностью подростков, отношения с родителями не менее важны для подростков, чем отношения со сверстниками.
Подросток — уже не ребёнок, но ещё и не взрослый. Эта промежуточная позиция доставляет ему массу неприятностей. У подростка возникает стремление к независимости и признанию окружающими его права быть самостоятельным. Это может проявляться в форме эмансипации, протеста против контроля со стороны взрослых, негативной реакции при отношении к нему «как к ребенку». Из позиции подчинения старшим, подросток стремится перейти в позицию равенства. Именно на этой почве наиболее часто возникают конфликты подростков и родителей, отчуждение подростков от взрослых, критичное отношение к ним, противопоставление себя взрослым.
Чувство взрослости подростка приводит к тому, что в его глазах взрослый теряет функцию наставника и авторитета, а приобретает функцию партнера. Подросток продолжает во многом ориентироваться на взрослых, стремится подражать их поведению. В то же время сохраняется остро выраженная потребность в любви, внимании, защите, помощи и поддержке со стороны родителей. Именно семья дает подростку базовое чувство безопасности, обеспечивая постоянную поддержку, которая вселяет уверенность в себе. Семья помогает объективно оценивать свои качества и снижает тревожность в новых или стрессовых ситуациях.
Взрослому важно понимать сложность и противоречивость внутреннего мира подростка, так как именно на основе этого понимания строятся отношения с ним.
Взрослый должен быть другом подростка, но другом особым, отличным от друга-сверстника.
Как помочь подростку взрослеть
Родителям важно вовремя понять, что ребёнок вступил в пубертатный период - этому недовольному и агрессивному человеку нужна поддержка и любовь родителей, что бы он ни говорил.
Важно выстроить доверительные отношения. В этот период происходит некоторое отстранение подростка от родителей. У него появляются свои "личные дела", свои тайны и секреты. Это нормально. Доверительные отношения - это передача ответственности за свою жизнь самому ребёнку. Если ребёнок будет чувствовать себя рядом с вами в безопасности, он будет доверять вам. При этом недоверие к ребенку, необоснованные частые проверки уничтожают зачатки доверия на корню.
Важно быть последовательным и постоянным в своих словах и действиях. Не обещайте ребёнку того, чего не сможете выполнить. Это только укрепит в ребёнке уверенность, что взрослым доверять нельзя. Если вы от ребёнка требуете одно, а сами делаете другое, постепенно подросток перестанет доверять вашим словам. И сам будет с лёгкостью давать обещания, но не будет их выполнять. Если у вас действительно изменилась какая-то позиция, объясните ребёнку, почему это произошло.
Иногда подросток не хочет быть «прозрачным» для своих родителей. Не надо лезть в душу, просто поддержите, будьте рядом, помолчите вместе. Не старайтесь "всё понять".
Сдерживайте свои эмоции. Если ребёнок ведёт себя неправильно, не переходите на крик, сначала успокойтесь (подышите глубоко, отвлекитесь от ситуации). Лучше обсуждать сложившуюся ситуацию, а не самого ребёнка.
Резкие перемены настроения могут быть не только возрастными - так проявляется и стресс у ребёнка.
Поощрения и наказания должны быть адекватны совершённому поступку. Подростки очень болезненно реагируют на несправедливые и жестокие наказания. Иногда такие травмы остаются на всю жизнь. Поощрения тоже должны быть адекватны сделанному ребёнком.
Говорите и выясняйте всё вовремя, не копите обиды и недовольства, высказывайте их по горячим следам, но не забывайте, что вы не судья, а любящий родитель.
Помимо бережного общения, важно, чтобы у подростка была возможность выбирать те занятия, которые соответствуют его интересам и потребностям. Это могут быть спортивные секции, где подростки могут не только укрепить свое здоровье, но и научиться взаимодействовать со сверстниками в команде, ставить цели и достигать их. Творческие кружки помогут развить таланты и найти единомышленников. Группы поддержки, где можно поделиться своими переживаниями и получить помощь сверстников и взрослых, помогут справиться с трудностями и негативными эмоциями.
Когда стоит обратиться за помощью?
Если вы заметили, что ваш ребенок стал замкнутым, раздражительным, потерял интерес к привычным занятиям, у него появились проблемы в школе или с друзьями, не откладывайте обращение за помощью. Своевременная поддержка и квалифицированная помощь психолога помогут подростку справиться с трудностями и успешно адаптироваться ко взрослой жизни. Причиной может быть травля в школе - о ней подростки говорят редко.
Психолог поможет выявить причины трудностей и на основе индивидуальных потребностей предложит варианты оказания помощи и поддержки. Это могут быть индивидуальные консультации, тренинги по развитию социальных навыков, группы поддержки для подростков и их родителей и т.д. Важно помнить, что своевременное обращение за помощью – залог успешного разрешения проблемы.
О том, как устроена психологическая помощь подростку и куда обратиться, мы рассказали отдельно.
Не у каждого подростка есть взрослый, к которому можно прийти с бедой. Помочь детям, оставшимся без поддержки семьи, можно вместе с SOS-Детскими деревнями.
Вопросы и ответы о подростковом возрасте
Подростком обычно называют ребёнка от 10–11 до 17–19 лет. Всемирная организация здравоохранения относит к подросткам людей от 10 до 19 лет. В отечественной возрастной психологии подростковым считают возраст от 11 до 15 лет, а с 15 до 17 лет - раннюю юность.
С того момента, когда начинаются изменения, связанные с половым созреванием, и вместе с ними меняется поведение. У большинства детей это происходит между десятью и тринадцатью годами.
По классификации ВОЗ - до 19 лет. Физическое созревание в основном завершается к 16–18 годам, а психологическое взросление - умение планировать, отвечать за свои решения, справляться с эмоциями - продолжается и после двадцати.
Да, 10–11 лет - начало младшего подросткового возраста. Но точная граница у каждого ребёнка своя: у одного изменения начинаются в десять лет, у другого - в тринадцать, и оба варианта нормальны.
Переходным возрастом в быту называют ту часть подросткового периода, когда идёт половое созревание. Подростковый возраст шире: он включает не только изменения тела, но и взросление личности.
У девочек половое созревание обычно начинается в 8–13 лет, у мальчиков - в 9–14 лет. Сами изменения занимают от двух до пяти лет.
Слушать, не перебивая и не оценивая, уважать его право на личное пространство и собственное мнение, договариваться о правилах вместе, а не только запрещать. Подростку важно знать, что дома его примут любым и к родителям можно прийти с проблемой.
Если тревожные изменения держатся неделями и мешают учиться, общаться и радоваться: ребёнок замкнулся, почти не спит или не ест, перестал общаться с друзьями, говорит, что не хочет жить, или причиняет себе вред. В последнем случае не ждите. Республиканская детская телефонная линия помощи: 8 (801) 100-16-11.