Каждому ребенку для полного и гармоничного развития его личности необходимо расти в семейном окружении, в атмосфере счастья, любви и понимания. Семейная среда играет ключевую роль в формировании психологического благополучия ребенка. Дети, растущие в любящей и поддерживающей атмосфере, имеют больше шансов развить здоровую самооценку и уверенность в себе. Немаловажными также являются дружеские связи, социальные контакты, образовательная среда. Они учат сотрудничать, решать конфликты и выражать свои чувства, что способствует умению справляться с жизненными трудностями.
Однако психологическое благополучие не является статичным состоянием, а может изменяться в зависимости от различных факторов. Дети, как и взрослые, сталкиваются с различными проблемами и могут испытывать негативные чувства, стресс, проявлять свои эмоции в виде агрессии, тревожности, замкнутости, впадать в депрессию, что отрицательно сказывается на их социализации, учебе и здоровье в целом.
Важно распознавать психологическое состояние ребенка, оказывать психологическую поддержку и вовремя обращаться за помощью к специалисту.
Когда стоит обращаться за психологической помощью к специалисту?
Каждый ребенок уникален и его переживания могут иметь различные особенности. Для кого-то не составит никакого труда выступить с докладом перед большой аудиторией, а для другого ребенка это может вызвать большое эмоциональное напряжение, вплоть до развития психосоматического заболевания.
Обращаться к специалисту (психологу или психотерапевту) нужно тогда, когда психологическое состояние ребенка вызывает опасение, когда поведенческие особенности проявляются регулярно и мешают ребенку счастливо жить, общаться или учиться.
Если вы видите, что ребенок чрезмерно агрессивен или замкнут, не контролирует свои эмоции, долго находится в плохом или подавленном настроении, не имеет друзей и ни с кем не поддерживает контакта, у ребенка нарушен сон, он постоянно ограничивает себя в еде или переедает, отказывается ходить в школу, ворует, применяет насилие по отношению к другим людям или демонстрирует самоповреждающее поведение – это поводы обратиться к специалисту.
Часть этих проявлений - норма для определённого этапа: например, замкнутость и резкость типичны для подросткового возраста.
Профессиональная поддержка поможет ребенку справиться с трудностями и развить навыки, необходимые для достижения психологического благополучия. Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем более эффективной она будет.
Если изменения в поведении начались после тяжёлого события, причиной может быть детская психологическая травма.
Чем может помочь психолог?
Многие клиенты приходят к психологу за «волшебной таблеткой», которая позволит им сразу решить проблему. Но на самом деле, психолог поможет понять, в чем именно причина, указать на варианты решения проблемы и выбрать тот или иной путь ее решения. Многое зависит от ваших действий и решительности изменить ситуацию.
При любых обстоятельствах психолог остается объективен, он не ищет виноватых и не дает однозначных решений, но помогает найти причины проблем, посмотреть на них с разных точек зрения и справиться с кризисом. Психолог может предложить:
Индивидуальное консультирование. Разговаривая один на один с психологом ребенку легче открыться и поделиться своими переживаниями в безопасной обстановке. Специалист создаст атмосферу, где ребенок сможет откровенно говорить о своих чувствах и проблемах. При помощи тестов, бесед, упражнений с элементами игры он формирует определенные ситуации и наблюдает за поведением и реакцией ребенка, чтобы выяснить причину проблем. Вы, как родитель, также можете воспользоваться индивидуальной консультацией, поделившись своими опасениями и накопленными эмоциями. В зависимости от ситуации может понадобится не одна, а целая серия консультаций, которые длятся, как правило, около часа.
Семейное консультирование и терапия. При семейном консультировании специалист помогает родственникам услышать и понять друг друга. Оно ориентировано на семью в целом, в фокусе внимания отношения между родителями и ребёнком. В семейной терапии члены семьи учатся общаться по-новому — разговаривать на равных, не отказываясь выслушивать другого человека, экологично проявляя недовольство и гнев. Длительность терапии зависит от сложности запроса.
Групповые формы работы. Психологи ведут групповую работу с детьми, имеющими схожие поведенческие проблемы. Взаимодействуя между собой, дети осознают, что они не одни в своих чувствах и переживаниях, в своей проблеме. Эта форма поддержки развивает навыки общения и умение работать в команде, снижая степень изоляции и повышая уверенность в себе. Специалист может использовать методы игровой или песочной терапии, арт-терапии, чтобы лучше понять внутренние переживания каждого ребенка. Периодичность встреч может быть разной, но, как правило, 1-2 встречи в неделю на протяжении длительного времени (полгода, год и более).
Практические рекомендации для родителей
Родители играют центральную роль в процессе психологической поддержки. Важно, чтобы взрослые были внимательны к эмоциональному состоянию ребенка, понимали его потребности и вовремя реагировали на возникшие проблемы. Умение наладить доверительный контакт с ребенком особенно критично, когда речь идет о подростках, которые порой могут быть замкнутыми и не всегда открываться своим близким.
Детям важно чувствовать себя защищенными и любимыми, чтобы развивать уверенность в себе и своих способностях. Детям важно знать, что могут обратиться к родителям за поддержкой и советом в трудные моменты. Открытое общение и готовность слушать помогают укрепить связь между родителями и детьми.
Поддержка и поощрение инициативы ребенка также способствуют его психологическому благополучию. Родителям необходимо поощрять детей исследовать свои интересы, заниматься творчеством и принимать участие в различных активностях. Это помогает развивать уверенность в себе, учит принимать достижения, что положительно сказывается на общем состоянии ребенка.
Отдельно мы написали о том, как помочь ребёнку справиться со стрессом.
Куда и к кому обратиться?
В случае любой экстренной ситуации можно позвонить на «горячую линию» по одному из телефонов:
8 (801) 100-16-11 – Республиканская телефонная «горячая линия» по оказанию психологической помощи несовершеннолетним, попавшим в кризисную ситуацию
8 (017) 317-32-32 – Телефон доверия для детей и подростков, круглосуточная кризисная линия
8 (017) 290-44-44, 8 (017) 290-43-70 – телефон экстренной психологической помощи для взрослых в Минске
8 (017) 263-03-03 – телефон экстренной психологической помощи для детей в Минске
8 (017) 245-61-74 – телефон городского Центра пограничных состояний
8 (017) 202-04-01 – Минский областной клинический центр «Психиатрия – наркология»
Если после купирования экстренной ситуации вам понадобится дальнейшая помощь, или вы просто чувствуете потребность обратиться к психологу, то вам помогут в государственных учреждениях бесплатно. Например, в Центрах дружественных подросткам или в поликлинике по месту жительства, узнав предварительно информацию в регистратуре, вы сможете получить консультацию психолога, психотерапевта или психиатра. На базе Социально-педагогических центров (СПЦ), работающих в каждом районе, можно получить консультацию по психологическим проблемам детей. Также педагоги-психологи есть в каждом дошкольном учреждении и школе. В Минске функционирует «Минский городской центр социального обслуживания семьи и детей», где на бесплатной основе работают с самыми разными семейными проблемами.
Психологическая помощь семьям в SOS-Детских деревнях
SOS-Детские деревни помогают не только детям, которые живут в SOS-семьях, но и семьям, оказавшимся в трудной жизненной ситуации. Психологи работают с детьми, подростками и родителями: проводят индивидуальные и семейные консультации, развивающие и коррекционные занятия, групповые встречи и тренинги. Для семей - участников программы помощь бесплатная.
Обратиться можно в один из четырёх центров:
- Минск - социальный центр «Счастливый малыш», оказывает поддержку беременным и молодым мамам, воспитывающим ребенка/детей до трёх лет, проживающим в г. Минске;
- Боровляны (Минский район) - социальный центр матери и ребёнка при SOS-Детской деревне Боровляны оказывает помощь и поддержку семьям Минского района и области;
- Марьина Горка - отдел поддержки семьи и ребёнка SOS-Детской деревни Марьина Горка, работает с семьями Пуховичского, Червенского и Осиповичского районов;
- Могилёв - социальный кризисный центр SOS-Детской деревни в г. Могилёв, работает с семьями г. Могилёва и Могилёвской области.
Чтобы узнать, может ли ваша семья получить поддержку, позвоните: +375 (17) 375-82-70. Специалист подскажет, в какой центр обратиться. Подробнее о том, кому и как мы помогаем, - на странице программы профилактики социального сиротства.
Работа наших психологов для семей бесплатна и существует на пожертвования - вы можете поддержать работу психологов SOS-Детских деревень.
Сегодня достаточно много профессиональных психологов и психотерапевтов, работающих на платной основе. О них можно узнать в сети Интернет.
При выборе специалиста обращайте внимание на его квалификацию, опыт работы с детьми и отзывы.
Вопросы и ответы о психологической помощи детям
Обращаться стоит, когда тревожащее поведение повторяется регулярно, длится дольше двух-трёх недель и мешает обычной жизни: ребёнок перестал спать или есть, отказывается ходить в школу, замкнулся, стал агрессивным, причиняет себе вред. Один плохой день или ссора - не повод, устойчивое изменение - повод.
Возрастных ограничений нет. С детьми до трёх лет психолог работает в основном через родителей. С дошкольниками и младшими школьниками - через игру, рисунок, сказку. С подростками возможен обычный разговор один на один.
Психолог не ставит диагнозов и не назначает лекарств: он помогает разобраться в переживаниях и отношениях. Психотерапевт и психиатр - врачи. К ним направляют, когда есть признаки расстройства, требующего лечения; если это понадобится, психолог сам скажет об этом родителям.
Индивидуальная консультация длится около часа. Иногда хватает одной-трёх встреч, чтобы родители поняли, что происходит и как действовать. Групповая работа рассчитана на более долгий срок - от полугода, с встречами один-два раза в неделю.
Не настаивать и не пугать. Объясните, что психолог - не врач и не воспитатель, он не будет ругать и оценивать. Подростку можно предложить самому выбрать специалиста. Если отказ твёрдый, на первую консультацию родители могут прийти без ребёнка: часто изменения в поведении взрослых уже меняют ситуацию.
Зависит от возраста и запроса. С маленькими детьми родитель обычно находится рядом. С подростками психолог чаще работает наедине, а с родителями встречается отдельно: то, что подросток рассказал, остаётся между ним и специалистом, кроме случаев угрозы жизни и здоровью.
Бесплатно помогают педагоги-психологи школ и детских садов, социально-педагогические центры по месту жительства, психологи детских поликлиник. Работает республиканская детская телефонная линия помощи: 8 (801) 100-16-11.