Привязанность - это устойчивая эмоциональная связь ребёнка со взрослым, который о нём заботится. Выделяют четыре типа привязанности: надёжный, тревожный, избегающий и дезорганизованный. Тип складывается в первые годы жизни и зависит от того, насколько взрослый был доступен, предсказуем и отзывчив.
Привязанность - не «избалованность» и не «зависимость от мамы». Это биологическая потребность: рядом с близким взрослым ребёнок чувствует себя в безопасности и только поэтому может исследовать мир, учиться, заводить друзей. Опыт первых отношений становится образцом, по которому человек позже строит дружбу, любовь и собственное родительство.
Что такое теория привязанности
Теорию привязанности в середине XX века создал британский психиатр Джон Боулби. Наблюдая за детьми, разлучёнными с родителями, он пришёл к выводу: потребность в близком взрослом у ребёнка так же базова, как потребность в пище.
Его коллега, психолог Мэри Эйнсворт, проверила это на практике. В эксперименте «Незнакомая ситуация» мама ненадолго выходила из комнаты, оставляя годовалого малыша, а затем возвращалась. По тому, как ребёнок вёл себя при расставании и встрече, Эйнсворт описала три типа привязанности; четвёртый, дезорганизованный, добавили позже.
Четыре типа привязанности
| Тип привязанности | Как ведёт себя ребёнок | Как вёл себя взрослый |
|---|---|---|
| Надёжный | Расстраивается при расставании, радуется встрече, быстро успокаивается и возвращается к игре | Отзывчивый, предсказуемый, доступный |
| Тревожный | Сильно переживает разлуку, при встрече и тянется, и злится, долго не успокаивается | Непоследовательный: то тёплый, то недоступный |
| Избегающий | Внешне равнодушен к уходу и возвращению, не ищет утешения | Холодный, отвергающий проявления чувств |
| Дезорганизованный | Поведение противоречиво: приближается и замирает, пугается взрослого | Пугающий или сам испуганный; насилие, пренебрежение |
Надёжный тип привязанности
Ребёнок уверен, что взрослый рядом и поможет. Он расстраивается, когда мама уходит, радуется, когда возвращается, быстро успокаивается и снова идёт играть. Так бывает, когда взрослый чутко и последовательно отвечает на его потребности - не идеально, но достаточно хорошо. По данным разных исследований, надёжная привязанность формируется более чем у половины детей.
Взрослый с надёжной привязанностью спокойно относится и к близости, и к самостоятельности: может просить о помощи, выдерживать разногласия, доверять.
Тревожный тип привязанности
Его также называют тревожно-амбивалентным. Ребёнок очень тяжело переносит расставание, а при встрече одновременно тянется к маме и злится на неё, долго не может успокоиться. Такой тип складывается, когда взрослый непредсказуем: то тёплый и внимательный, то недоступный. Ребёнок не знает, чего ждать, и на всякий случай «держится» изо всех сил.
Во взрослой жизни это проявляется страхом быть покинутым, потребностью в постоянных подтверждениях любви, ревностью.
Избегающий тип привязанности
Ребёнок как будто не замечает ухода и возвращения мамы, не ищет утешения, выглядит очень самостоятельным. На самом деле он переживает так же сильно - это показывают измерения пульса и гормонов стресса, - но научился не показывать чувства. Так бывает, когда на плач и просьбы о близости взрослый отвечал холодно, раздражённо или не отвечал вовсе.
Взрослый с избегающим типом привязанности дорожит независимостью, с трудом говорит о чувствах, отдаляется, когда отношения становятся слишком близкими.
Дезорганизованный тип привязанности
У ребёнка нет устойчивой стратегии: он то бежит к взрослому, то замирает, то отворачивается. Этот тип формируется, когда человек, который должен защищать, сам является источником страха - при насилии, жестоком обращении, тяжёлом пренебрежении. Ребёнок оказывается в безвыходном положении: тот, к кому нужно бежать за утешением, и пугает.
Дезорганизованная привязанность тесно связана с ранней психологической травмой. Подробнее о ней - в статье «Детская психологическая травма».
Как формируется привязанность у ребёнка
- Первые месяцы. Младенец ещё не выделяет «своего» взрослого, но уже запоминает: когда я плачу, ко мне приходят.
- С 6–8 месяцев. Появляется избирательная привязанность: ребёнок отличает близких, пугается незнакомых, протестует при расставании. Это признак нормального развития.
- От года до трёх. Взрослый становится «надёжной базой»: ребёнок отходит исследовать мир и возвращается «подзарядиться».
- После трёх лет. Ребёнок учится удерживать образ близкого внутри: мама ушла, но она есть и вернётся. Расставания даются легче.
Привязанность формируется не только к маме. Надёжным взрослым может быть папа, бабушка, приёмный родитель - тот, кто постоянно рядом и откликается.
Что нарушает привязанность
- долгая разлука с близким взрослым в раннем возрасте;
- частая смена тех, кто ухаживает за ребёнком;
- жизнь в учреждении, где взрослые работают по сменам и не могут принадлежать одному ребёнку;
- эмоциональная недоступность родителя - из-за депрессии, зависимости, тяжёлых обстоятельств;
- насилие и пренебрежение.
Именно поэтому ребёнку, оставшемуся без родителей, нужен не просто уход, а свой постоянный взрослый. На этом построена модель SOS-Детских деревень: дети живут не в группе с воспитателями по сменам, а в семье, с родителем-воспитателем, который остаётся с ними на годы, и вместе с родными братьями и сёстрами. Подробнее - на странице «Замещающая опека».
Как сформировать надёжную привязанность
- Откликайтесь. Не обязательно мгновенно и безошибочно - важно, чтобы ребёнок знал: его сигналы замечают.
- Будьте предсказуемы. Одинаковая реакция на одинаковое поведение, обещания, которые выполняются, понятный распорядок.
- Утешайте, когда ему плохо. Сначала помочь успокоиться, потом разбираться, кто прав.
- Принимайте любые чувства. Злость, страх, ревность - не «плохие». Ограничивать нужно действия, а не эмоции.
- Восстанавливайте контакт после ссор. Сорваться может любой родитель. Привязанность разрушают не ошибки, а отсутствие примирения.
- Прощайтесь, уходя. Не исчезайте тайком: скажите, куда идёте и когда вернётесь.
Можно ли изменить тип привязанности
Да. Тип привязанности - не диагноз и не приговор. У ребёнка он может измениться, когда в его жизни появляется стабильный, тёплый взрослый: мы видим это в SOS-семьях, куда дети приходят с опытом потерь и где постепенно учатся доверять. Этот путь занимает месяцы и годы и требует от взрослого терпения.
Взрослый человек тоже может прийти к более надёжной привязанности - через отношения с надёжным партнёром, осознанную работу над собой и психотерапию.
Если вы воспитываете ребёнка и вам нужна поддержка, читайте материал «Психологическая помощь детям». А если хотите, чтобы у ребёнка, оставшегося без родителей, появился свой надёжный взрослый, - поддержите работу SOS-детских деревень.
Вопросы и ответы о привязанности
Посмотрите, как он ведёт себя, когда ему страшно, больно или грустно. Если идёт к вам за утешением и успокаивается - привязанность, скорее всего, надёжная. Если не ищет помощи, «цепляется» и не может успокоиться или ведёт себя противоречиво - стоит обсудить это с психологом. Точный вывод делает только специалист.
Основа закладывается в первые два-три года жизни. Но привязанность продолжает развиваться в дошкольном и школьном возрасте и может меняться под влиянием новых отношений.
Нет. Исследования привязанности показывают обратное: дети, на чей плач в младенчестве откликались, к году плачут меньше и становятся более самостоятельными. Отклик на потребность в близости её насыщает, а не усиливает.
Да, в любом возрасте, хотя на это нужно больше времени. Ребёнок с опытом потерь сначала может проверять взрослого, отталкивать или, наоборот, не отпускать ни на шаг. Постоянство и терпение приёмного родителя постепенно делают привязанность надёжнее.